半岛官方app拒绝白练 这些健身专业名词你必须牢牢掌握！（基

　半岛官方app拒绝白练 这些健身专业名词你必须牢牢掌握！（基础篇）很多刚入门的小白，在上私教课或者浏览健身相关内容时，容易遇到一些专业名词。可千万不要小看这些，许多当中包含着健身“常识”，弄懂其中意思，对于日常训练有极...

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半岛健身的15个专业名词你知道几个？

　半岛健身的15个专业名词你知道几个？有氧运动属于耐力训练，是减脂必不可少的运动之一，它是通过在一定的时间内连续进行的活动半岛官方app，持续运动时间较长（一般在15分钟以上）。　　当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆...

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半岛官方网站有哪些健身必须知道的专业术语？

　半岛官方网站有哪些健身必须知道的专业术语？：一段时间内持续完成强度不大的运动，整个过程可以保证呼吸的顺畅。常见的有慢跑、椭圆机、登山机、自行车、游泳等半岛官方app。　　平台期：训练一段时间后，肌肉的围度、力量、甚至是...

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专业健身术语_百度文库

　专业健身术语_百度文库指做练习动作（包括起落全过程）的快慢。一般每次动作在1秒钟以下的爆发性速度为快速半岛官方app，1-2秒左右为中等速度，3秒钟以上为慢速度。健美训练一般采用均匀、缓慢的中等速度。做练习时利用惯性的...

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对体能与技能的再思考：把体能训练与项目特征更紧密地结合起来

　对体能与技能的再思考：把体能训练与项目特征更紧密地结合起来就目前而言，体能是运动领域一个热得发烫的“专业术语”，一切和运动有关的方面都离不开它的身影，那么它究竟是什么呢？　　它是一个和竞技体育密切关键的定义。随着我国在...

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半岛悠着点！锻炼切忌强度过大

　半岛悠着点！锻炼切忌强度过大昨日，苏州市体质测定与运动健身指导站邀请专业运动人士，在体育中心体育场录制居家健身短视频。记者摄　　“几个大招立刻搞定腰部不适”“在家两个步骤，缓解肩部‘重担’”……近期，苏州市体育部门推出...

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