半岛综合体育健身新手先搞懂这些“专有名词”（一）

　半岛综合体育健身新手先搞懂这些“专有名词”（一）随着健身越来越普及，很多人加入了健身的大军。但刚刚开始健身的小白可能对于很多看似专业的常用词汇并不理解，今天中健健身就来给大家介绍一些健身“常用词”。　　有氧运动：有时也...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-28

半岛专业健身术语全知道

　半岛专业健身术语全知道无论对初学者还是职业健美运动员，健身健美训练中的八大要素都是决定训练是否有成效的关键要素。应该有比较明确的认识，并给以足够的重视。　　指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-28

半岛综合体育健身专业词这些健身术语你了解多少

　半岛综合体育健身专业词这些健身术语你了解多少D、训练要点：提拉“T”杠时两臂要贴近体侧，上体要始终保持挺胸，这样就有利于背阔肌的收缩。放下至两臂下垂时，两肩胛骨应放松，使背阔肌充分伸长，但“T”杠不能触地。动作过程中身...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-28

常用的马拉松跑步专业术语跑步三年不一定全知道！

　常用的马拉松跑步专业术语跑步三年不一定全知道！当一群跑友在讨论马拉松跑步时，作为新手的你，有时是不是一脸懵逼，比如他们说的“PB”是指什么呢，有时候又不好意思问，略显尴尬，因为这是跑友圈中的常识。今天给新手的跑友们普及...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-28

半岛官方网站运动健身

　半岛官方网站运动健身由澳门文化局与美高梅携手合办的澳门首个户外音乐运动盛事“hush! 沙滩音乐会 x Yo~ga城市瑜珈运动节”于上周末（11月4至 5日）举行。活动反应热烈，一共吸引了逾2万名市民及国际旅客参加。　...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-28

半岛官网提升耐力有多难？跑者最该注重的是这个训练

　半岛官网提升耐力有多难？跑者最该注重的是这个训练随着路跑运动的发展，大众跑者形成两大群体已经是大势所趋，最大的群体当然是跑步健身者，这部分跑者基本上已经养成习惯，每周跑步2-3次，每次20分钟到半小时左右，他们主要通过...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-28