国家体育总局健身气功管理中心2023年对外活动一览

　国家体育总局健身气功管理中心2023年对外活动一览4月28日至7月18日，2023年“一带一路”健身气功民心通大讲堂（以下简称“大讲堂”）在线上线下举办。　　本次大讲堂内容丰富，国际交流沙龙邀请五大洲相关协会负责人与骨...

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半岛健身基础热知识！快来看看你了解多少！

　半岛健身基础热知识！快来看看你了解多少！健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目...

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健身的一些专业知识

　健身的一些专业知识如果你真的想健身，还是你已经在健身，都要不断地学习健身的知识，业内称，要健身先健脑。学习健身知识，可以帮助我们更快提升自己的健身水平，可以让我们健身中少走路子，可以在健身过程中保护自己，避免大重量常年...

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8个必须熟知的基础健身知识

　8个必须熟知的基础健身知识如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。　　充分了解某一部位的训练动作，对于初学者来说一个部位3-4个动作就可以...

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健身教练基础知识需要掌握哪些？

　健身教练基础知识需要掌握哪些？健身行业现今的发展已不可同日而语，这种发展形势对进入健身行业的每一个人，都有了更高的要求，需要掌握更加全面的健身知识技能，并且还要考取专业的健身教练资格证，才能正式进入健身行业，那么健身教...

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不得不知的健身小常识

　不得不知的健身小常识现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。　　男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高3倍多，而在男人的身体中，...

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