一张图让你在健身路上少走弯路！

　一张图让你在健身路上少走弯路！秋天到了，天气转冷，身体为了储存能量，食欲也会随之增加。同时也有很多人把季节变化导致的食欲和代谢问题作为阻止自己减脂塑形道路上的拦路虎。但其实只要你对健身知识了解的足够多，正确制订自己的计...

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深圳市赛康体育

　深圳市赛康体育做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是重要的。　　充分了解某一部位...

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苏州全民健身“五进”服务入选国家体育总局优秀案例

　苏州全民健身“五进”服务入选国家体育总局优秀案例科学的健身指导课，免费送到职工工位旁边、送到社区居民身边，苏州全民健身指导“五进”服务悄然走过10年，受益人群突破10万人次。1月5日传来好消息，苏州全民健身“五进”服务...

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健身小知识 健身动作不规范小心效果适得其反

　健身小知识 健身动作不规范小心效果适得其反Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，这么棒的动作，不练都替你可惜。　　体育战“疫”行动之市运动技术学院 全面部署，兼顾备战，...

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半岛官网健身营养师证怎么考

　半岛官网健身营养师证怎么考健身与营养是现代社会中重要的健康关键词之一。为了提供专业的健身建议和营养指导，许多人选择成为一名健身营养师，并获得相应的资格证书。那么，究竟如何获得健身营养师证呢？　　首先，要成为一名合格的健...

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健身教练专业知识

　健身教练专业知识3：其他技能，对于后期想要自己创建健身房或者工作室的新Fra Baidu bibliotek，还需要掌握健身房的运营管理，普拉提以及单车等健身房常用的操课技能　　随着全民健身政策的实施，现在关注健身的人...

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