半岛官网奥运冠军告诉你孩子几岁开始运动最合适？里约奥运会正在如火如荼的进行着，看着奥运健儿矫健的身影，我们为他们欢呼、喝彩，同样希望自己的孩子也能通过运动获得健康和快乐。那么，孩子的运动启蒙教育从几岁开始更合适呢？

　　作为大众而且对身体发展有诸多益处的运动项目，游泳可以从刚出生就开始练习了。根据年龄分为：0-2岁的“婴儿游泳”、“3岁幼儿”、“幼儿”、“学童”、“高级”、“选手培训”等，因此，妈妈想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时，就是游泳的开始适龄期。

　　孙杨的启蒙助教孙燕说：“只要没有先天性心脏病、中耳炎等疾病，一般都可以学，如果想专业学游泳，最好是从六七岁开始专业训练。”

　　6-7岁年龄段的孩子，有一定的学习能力和理解能力，可以和教练进行很好的沟通。且身高一般在1.1米以上了，脚尖掂在池底，能将头伸出水面，减少了在水中的恐惧感，有利于学习。

　　其实并不是，最重要的就是孙燕教练说的水感。“比如，你掉入水中，因为水感好，你会本能地游到岸上。实际上，你可能根本就没想过怎么游，但你的身体对水有种原始的驾驭能力”，孙燕说，水感是可以通过后天训练和加强的，学习游泳的时间越长，水感越好。

　　游泳还有一个神奇的功效——还可以改善内向的性格。你们可以感受一下傅园慧，她的赛后采访简直是一个行走的表情包。

　　除了强身健体，个人爱好，游泳还有治愈作用。菲尔普斯的妈妈带5岁的他去游泳，只希望游泳能治好儿子的“多动症”，如果没有游泳，菲尔普斯发散的精力可能让他成为废柴一枚。

　　所以，如果宝宝体格较弱、性格内敛或者精力无限，就送他们去学游泳吧，这真的是公认的最适合孩子的运动之一。

　　击剑这项运动很适合激发孩子们的斗志，让他们能以积极的心态去面对问题。击剑也是一个学业加分项，美国的不少学生也是用击剑敲开了普林斯顿、哈佛、耶鲁等名校的大门。

　　北京奥运会击剑冠军仲满说：“以前我都统一回复8岁以后，也就是小朋友小学三年级，可以专业的接触击剑。但是，我发现如今大部分人学习击剑仅仅是玩，而不是为了进入专业队，所以我建议5岁以上的小朋友，已经有了比较强的自我意识，如果真的比较喜欢，那就需要培养兴趣。”

　　张继科，中国男子乒乓球队运动员，2014马龙/张继科夺取韩国仁川亚运会男子双打冠军，张继科连续第二届亚运会拿到男双金牌。

　　专家意见：学乒乓球的适龄期为3岁。如果这个年龄的宝宝能学会玩丢球、接球的动作，能做到“接丢高球”动作能力的孩子，一般来说就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的话，就可以用拍子打球。

　　宝宝从6个月就可以玩滚球运动半岛官网。不管男生女生，都可以在家配备一个小篮球架，等宝宝一岁多，会站时就可以练习向上抛球、两岁左右会跳跃，这样的运动都可以帮助孩子们蹭蹭长个子。

　　因为练习羽毛球拉伸、跨步的动作太多，搞不好会造成不可逆的运动损伤。当然，我们跟宝宝玩玩、简单运动一下是没有任何问题的。

　　别因为学英语、开发大脑、开发记忆就忽视了身体技能的培养，我们当然不是冲着专业运动员的目标去的，我们要的是朝气阳光、身体健康的孩子，这就是体育的意义。