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分类>>院士：居家每天睡10小时对健康不利
2024-09-06 08:01:48
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返回列表院士：居家每天睡10小时对健康不利#疫情防控在家这么多天，最常做的事就是躺在床上不想睡觉，且大部分时间都在看手机。这样的结果就是腰酸腿痛，整个人没有精神，生活的作息完全被打乱。长时间躺在床上不仅没有增加睡眠，反而容易彻夜难眠，感觉睡眠时间变得很短，严重影响健康。人还是要尽可能的多活动，或者更亲近自然，这样才能保持身体各器官的正常运转。所以在家要多做家务，多做训练。有时候在家里不方便跑步和做大运动的时候，可以做俯卧撑和仰卧起坐。这几天住在家里，白天不知道是楼上还是楼下，每天都有人在跳绳半岛，这样不好，这就很讨厌有点扰民不是？在这里，还是友情提醒下大家，自已多运动是好事，但有时候还是要考虑一下附近邻居的居家生活感受才好，你们说呢？
