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半岛官网私藏书单_健身

2024-02-14 22:17:25
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  半岛官网私藏书单_健身人生就是一场马拉松,只要开始奔跑就永远不会停下脚步。热爱跑步的人都会说跑步拥有让人上瘾的魅力,一旦进入那个境界,不仅不会疲惫还会产生一种强烈的愉悦感,在繁杂的生活中,跑步带来的不仅是放松和快乐还有健康的身体。

  这本书由冠军教练精心撰写,包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施,以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益,被无数跑步爱好者奉为经典之作。

  赫尔伯特·史迪凡尼,德国著名长跑运动员和教练,曾16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军,并在1986年举行的马拉松赛中夺冠。

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  陈柏龄,健身科普作者。坐拥70w粉丝的知乎平台超级大V、Keep签约作者半岛官方网站,累计发布逾百万字健身科普文章,总阅读量超过2亿次。2017至2018年带队参加国内、国际多场健力赛事,获得6金4银3铜的成绩。

  你是否有驼背、肩膀僵硬?你想要阻止身体继续衰老吗?想要重拾青春吗?日本王牌健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题,并告诉你持之以恒的秘诀,颠覆过去你对“姿势改良”的观念!

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  中野·詹姆士·修一1971年出生,日本知名体能训练师、美国运动医学会认证的体能训练专家。他的学生无数,其中还包括日本网球天后伊达公子,在中野先生的帮助下她在退役11年后一复出即赢得全日本网球锦标赛冠军。

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  大卫•爱普斯坦(David Epstein)是ProPublica的一名调查记者。他曾是《体育画报》的资深作家,专攻体育新闻和相关的科学问题,曾报道众多体育重大新闻,荣获2010年美国职业记者协会的“最后期限俱乐部”(Deadline Club Award)奖。

  作者在2016年中国科协举办的科技类节目《寻找科学达人》活动中获奖,其健康的减肥理念和减肥方法得到了科学的认证,安全、快速、有效。

  作者张长青曾经是个250斤的大胖子,却靠100天减掉100斤,已超10年不反弹!如今,国家一级健康管理师张长青,其减肥方法席卷娱乐圈,50天唤醒身体的奇迹!每个胖子都是潜力股!

  张长青,减肥达人。2008年曾100天减重100斤,并且保持体重一直不反弹。接受过中央电视台、北京卫视、江苏卫视、旅游卫视、湖南卫视等多家电视台采访。

  2010年开始组建励志减肥营,至今已帮助数万人减肥成功。被胖友亲切地称为“励志哥” “减肥英雄”“减肥达人”。返回搜狐,查看更多

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