半岛官方app健身室各种健身器材的介绍一、多功能滚轮式跑步机 多功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车 和墙顺械运动的健身器；同时还附装按 摩器。 主要操作项目及锻炼部位： 1.跑步运动:锻炼腿部各肌. 2.腰部健美运动:腰部、臀部健美。 3.手臂健美运动：增强手臂肌力和健美。 4.腿部健美运动：锻炼腹肌，健部。 5.脚踏车运动：增强腿部诸肌和腹直肌。 6.仰卧起坐运动：增强腹部肌力、健美腹部。 7.立推运动：增强大腿、臂部和下背肌力。 8.360 度划船运动：增强胸大肌、腰 背肌、腿部诸肌和手部肌力 9.交替划船运动：增强二头肌、户...

　　一、多功能滚轮式跑步机 多功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车 和墙顺械运动的健身器；同时还附装按 摩器。 主要操作项目及锻炼部位： 1.跑步运动:锻炼腿部各肌. 2.腰部健美运动:腰部、臀部健美。 3.手臂健美运动：增强手臂肌力和健美。 4.腿部健美运动：锻炼腹肌，健部。 5.脚踏车运动：增强腿部诸肌和腹直肌。 6.仰卧起坐运动：增强腹部肌力、健美腹部。 7.立推运动：增强大腿、臂部和下背肌力。 8.360 度划船运动：增强胸大肌、腰 背肌、腿部诸肌和手部肌力 9.交替划船运动：增强二头肌、户部和腰肌力。 10.反向划船运动：增强臂部、肌力。 11.俯卧撑运动：增强肩部、臂部、肌力。 12.臂部、腰部、背颈部、腹部、腿部运动：使有关部位得到振动性。 锻炼者可根据自己的情况选择适当的运动方式进行锻炼，对的心肺功能及上下肢功能肌肉的增强有较好的作用。适用于田女老 少家庭健身。 注意事项：运动前先做些伸展运动，运动量逐步加大。用餐前不宜进行运动半岛，用餐后 1 小时方可运动。 二、划船器 划船器采用铝合金中心滑道，表面喷砂氧化防腐不锈，滑道光滑平整，对称型油缸阻尼，手感阻力均匀可调 3 档，是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、、背部的肌肉增强有较好的作用。 主要操作项目和锻炼部位：