国外的健身女孩从健身房走出来的姑娘完美曲线令人羡慕不知道大家有没有发现，随着社会科技的变化，大家越来越越变得时尚，大家对于美的追求也不再那么单一，摒弃了以前旧社会式的三寸金莲，现在社会的也越来 越能接受西方的美感！

　　今天给大家分享一位来自国外的健身姑娘，她的身材不是普通的大众所喜欢的东方女孩的瘦美感觉，但是因为通关健身，也拥有着欧国外家的S型曲线，浑身散发着女性之美，因为她本人热爱健身，如今的她也是一位国外本地的网红健身教练，凭借着她自身练就的身材优势，她同时也收获了一大批粉丝！

　　从公开的资料显示，她身高168，体重120斤，虽然说对于女孩子，120斤确实会有点过重，但是因为她长期的健身锻炼，她将自己的身材练的相当匀称，堪比欧美的标准！

　　天生丽质这种其实总是占少部分人的，但是很多人选择走近健身房之后，真的可以从身材开始慢慢变化，进而慢慢的改变整体的气质，不光人变得健康了，人也会变得更加自信，不管是谁，自律的生活总是会让人变得惊喜！

　　其实锻炼确实消耗很多的时间跟精力半岛官网，但是当你一旦爱上它，那么它肯定在一定程度上累积变成你的财富，你会知道，努力的健身，最是充实生活的一种，为了练就欧美人的体型！

　　在大学期间，这位国外美女每天会华两到三个小时的时间在健身房里面，就是为了自身的塑形，如今她也成功的成为国外当地一个著名的健身达人，靠着大量的粉丝，她经常可以参加很多的品牌活动获得酬劳。

　　于是，她开始接触力量训练，特别是针对臀腿的训练，随着训练量的增加，她的腰腹越来越紧致，臀线年坚持下来以后，她已经打造出了令人羡慕的凹凸曲线。

　　练臀给身体带来的好处特别多，比如臀部肌肉力量得到提升以后，能稳定骨盆，矫正走路姿势，而臀线的提升，能改变臀型，拉长双腿的线条，打造大长腿的既视感，翘臀的打造，还能在一定程度上显得腰部更加纤细，和臀部形成鲜明的对比，也就是我们所说的腰臀比，尽显曲线美。

　　接下来，分享几个国外姑娘常做的臀部训练给大家，借助一个弹力带，练臀效果会更好。弹力带髋外展任何运动，在开始之前记得要先热身，将身体活动开，避免受伤。臀部的训练至少要坚持一年以上才能看到效果，千万别三天打鱼两天晒网。