对健身的一点认识和总结2对健身的一点认识和总结2 七、膝关节是支撑的重要关节,经络的必由之路,其周围有着丰富的神经和韧带组织。足阳明胃经,足少阳胆经,足太阳膀胱经,分布在腿的外侧和后侧,叫足三阳,属表,由头走足。足太阳脾经,足厥阴肝经,足少阴肾经分布在腿的内侧,叫足三阴,属里,从足走腹。 膝盖周围穴位有鹤顶穴、膝眼穴、梁丘穴、委中穴、合阳穴,很多经络都要通过膝盖上、下运行。 用膝盖走路可以强精、强肾,可以预防治疗肾脏疾病、、早泄、月经不调、膀胱炎等。 膝盖走路可以使鹤顶穴,内膝眼穴,膝眼穴,膝盖骨接触地面,(像用足走路那...

　　2 七、膝关节是支撑的重要关节,经络的必由之路,其周围有着丰富的神经和韧带组织。足阳明胃经,足少阳胆经,足太阳膀胱经,分布在腿的外侧和后侧,叫足三阳,属

　　,由头走足。足太阳脾经,足厥阴肝经,足少阴肾经分布在腿的内侧,叫足三阴,属里,从足走腹。 膝盖周围穴位有鹤顶穴、膝眼穴、梁丘穴、委中穴、合阳穴,很多经络都要通过膝盖上、下运行。 用膝盖走路可以强精、强肾,可以预防治疗肾脏疾病、、早泄、月经不调、膀胱炎等。 膝盖走路可以使鹤顶穴,内膝眼穴,膝眼穴,膝盖骨接触地面,(像用足走路那样走)这样通过膝盖与地面的接触,全身重量落在膝盖之上,按压膝盖的各个穴位,及调整经络与血脉的运行规律。 (1)鹤顶(别名)膝顶,在髌骨上缘,股四头肌腱中,有膝关节动、静脉网,布有股神经前皮支及肌支。 作用:舒筋利节,通经活络。 主治:(1)膝髌疼痛、下肢瘫痪、足胫乏力半岛官方app、鹤膝风、脚气、、早泄。 (2)内膝眼:有髌骨韧带与髌内侧支持带;内有膝关节囊。翼状皱壁,浅层布有隐神经的髌下支和股神经的前皮支。深层有关节的动,静脉网。 作用:舒筋利节,通经活络。 主治:膝关节酸痛、鹤膝风、腿痛及周围软组织炎、、早泄。 (3)膝眼,在髌骨韧带的两侧,有膝关节动、静脉网,布有隐神经分支,股外侧神经分支,深层有腓怠神经分支。 作用:舒筋利节,通经活络。 主治:膝髌疼痛、腿脚痛、鹤膝风、脚气、下肢麻痹、、早泄。 为什么要逆时针走九圈?逆时针是照河图洛书的 气场原理,阴的偶数为逆时针右旋。人生活的空间为阳,通过逆转以达到阴阳平衡。 为什么要走九圈?九为老阳之数,逆转为阴偶数同样起到阴阳平衡的作用。开始用膝盖走路时,膝盖疼痛难忍,这是病症的正常反应,如膝盖不能支撑,可用双手配合爬行,通过几天的锻炼会逐渐减轻,家庭条件好的,可在地毯上锻炼,没有地毯的,可戴上护膝或绑上海绵垫锻炼,但最后能达到硬碰硬在地面上挺起腰杆用膝盖走路,你的病症就可彻底消除。如能在一生中长期坚持早、晚各一次,在地面上用 膝盖逆时针走九圈,就可以达到保持身体健康,性功能旺盛,祛病延年的目的。 由于膝盖骨是圆形的,它接触地面,就会使腿部经络激活,使腿部轻松,不会老化。有一位患者33岁,,他每天用膝盖走路早晚各一次,每次逆走九圈,同时做提水运动,外劳宫补肾功,一个月过后,夫妻能正常性生活。还有一位患者,37岁,早泄,用以上方法,一个月后痊愈。 从上可见,膝盖走路功,不但能治疗上肢疾病,而且能预防上肢疾病。同时还可以成为家庭夫妻之间的一种游戏,一家三口每天晚上聚在一起,在地毯上逆时针膝盖走路,既强健了全家人的身体,又给家庭带来欢乐与祥和。 八、思想心态: 出生一张纸,开始一辈子; 毕业一张纸,奋斗一辈子; 婚姻一张纸,折磨一辈子; 做官一张纸,斗争一辈子; 金钱一张纸,辛苦一辈子; 荣誉一张纸,虚名一辈子; 看病一张纸,痛苦一辈子; 悼词一张纸,了结一辈子; 淡化这些纸,明白一辈子; 忘了这些纸,快乐一辈子! 当大部分人都在关注你飞得高不高时,只有少部分人关心你飞得累不累, 这就是友情。 再忙,也要照顾好自己, 朋友虽不常联系,却一直惦念 少喝奶茶、不吃刚烤好的面包, 远离正在充电的电源。 白天多喝水,晚上少喝, 一天不喝多于两杯的咖啡。 少吃油多的食物, 最佳睡眠为晚上十点至早上六点。 晚上五点后少吃大餐, 每天喝酒不超过一杯。 不用冷水服胶囊, 睡前半小时服药忌立刻躺下。 睡眠不足八小时人会变笨, 有午睡习惯的人不易老。 手机电池剩一格时不要打电话, 剩一格时辐射是平时的一千倍。 要用左耳接电话, 用右耳会直接伤害到大脑。 一个中心:一切以健康为中心。 两个基本点: 遇事潇洒一点,看世糊涂一点。 三个忘记: 忘记年龄, 忘记过去, 忘记恩怨。 四个拥有: 无论你有多弱或多强,一定要拥有真正爱你的人,拥有知心的朋友, 拥有向上的事业, 拥有温暖的住所。 五个要: 要唱, 要跳, 要俏, 要笑, 要苗条。 六个不能: 不能饿了才吃, 不能渴了才喝, 不能困了才睡, 不能累了才歇, 不能病了才检查, 不能老了再后悔。

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