健康四大基石顺口溜现代生活方式变， 慢性疾病很多见； 健康生活可避免， 四大基石保平安。 合理膳食看指南， 适量运动多锻炼； 戒烟限酒是重点， 心理平衡要乐观。 健康生活方式顺口溜现在人有钱半岛， 享受乐无边； 生活方式多， 健康最关键。 如果不注意， 患病要提前； 肥胖糖尿病， 血压还要变。 养生知识多， 健康大使传； 一二一行动， 健康永相伴。 运动方式多， 走路最简单； 不上健身房， 随时可锻炼。 日行一万步， 其实并不难； 不是万步走， 活动可折算。 洗衣或拖地， 爬楼和煮饭； 做事当运动， 生活中锻炼。 饭后百步走， 一定不能懒； ...

　　健康四大基石顺口溜现代生活方式变， 慢性疾病很多见； 健康生活可避免， 四大基石保平安。 合理膳食看指南， 适量运动多锻炼； 戒烟限酒是重点， 心理平衡要乐观。 健康生活方式顺口溜现在人有钱， 享受乐无边； 生活方式多， 健康最关键。 如果不注意， 患病要提前； 肥胖糖尿病， 血压还要变。 养生知识多， 健康大使传； 一二一行动， 健康永相伴。 运动方式多， 走路最简单； 不上健身房， 随时可锻炼。 日行一万步， 其实并不难； 不是万步走， 活动可折算。 洗衣或拖地， 爬楼和煮饭； 做事当运动， 生活中锻炼。 饭后百步走， 一定不能懒； 健步拍手操， 帮你把身健。 骑车上下班， 健康又低碳； 不要座电梯， 久爬腿不软。 要想体力好， 每周去爬山； 轻松忘烦恼， 空气又新鲜。 膳食要合理， 粗粮不能减；