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分类>>游泳对身体有什么好处
2024-02-16 15:22:51
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返回列表游泳对身体有什么好处游泳是一种比较好的运动锻炼，是一种有氧运动，可以增加肺活量，可以提高心脏的功能可以增加肌肉的力量，对关节损伤较小，适用于各年龄段，尤其是中老年人。但是游泳时要避免水温过凉，注意补充水分，防止缺水以及电解质紊乱。如果水温过凉，可能会导致肌肉痉挛，容易发生腿抽筋，同时患者如果患有某些器质性的疾病，比如患有心脏病和肺部的病变时要避免游泳。游泳是一种有氧运动半岛官方网站，可以增加肺活量，可以锻炼肌肉的力量，增加机体的免疫力，增加抗病能力等等。
