强健体魄砥砺意志-大学生体育锻炼的必要性青年是祖国的未来、民族的希望。青年要坚定理想信念，增长知识本领，锤炼品德意志，矢志奋斗拼搏。作为当代大学生的我们必须注重自身能力的培养，与意志品质的锻炼。当然，在大学生活中足够的体育运动有助于塑造青年人的人格品行还能帮助大学生锻炼强健的体魄，更益于在未来的生活工作中发挥自身的才能。

　　首先，体育有助于“自我意识”的发展。因为通过体育锻炼可以让我们正确的认识到自身的不足与优点，在自我意识形成的同时也能了解自己的情绪波动。体育运动是竞争性的活动，不论是个人单项运动还是集体运动，参与者运动水平的高低、素质修养的好坏、人格魅力的大小，都需要在竞争中通过自己的情绪表现体现出来，通过自己的喜怒哀乐，展示出人的独立、自主的本质力量。

　　其次，体育有助于“自我管理”的加强。控制自己情绪的能力，即自我管理。受人的身心发展规律制约，青少年时期人的可塑性大，青少年情绪相对不够稳定对外界环境敏感容易产生抵触情绪，寻求独立自主，但辨别力不强，情绪复杂多变。通过体育运动可以使参与者学会调节和控制情感，保持良好的情绪状态半岛官网。可以通过大学生活中的体育竞技培养一个人的自我情绪管理的能力，通过成功、失败，这一次次的经验让大学生能够清楚的掌控自己的情绪波动，同时也能更好地认识到体育锻炼也能给自己的身心发展带来足够的优势。

　　第三，体育有助于“团队意识”的增强，大学生通常接触的体育锻炼如：篮球、足球等，这类体育活动均为集体运动，可以通过在运动中培养大学生的团队协作能力和一个人的集体意识。可以让一个人在集体中体现出自身价值的同时也认识到我们每一个小单位在大组织中的重要性，培养出团队意识更能够让我们在未来的工作生活当中如鱼得水。可以让一个人在团队的胜利中分享到自身贡献的那一份喜悦。让我们团结起来为了集体也为了我们自己。

　　第四，有助于“社会意识”的形成。作为一种现代管理思想和方式，搭建多种形式的沟通平台，进行有效沟通。要与人沟通，做好人际交往，就必须具有社会意识，了解别人的情绪。在目前我国的学校中，独生子女居多，他们渴望与同龄伙伴交往，但当他们聚集在一起时又常会有矛盾和争吵出现，正是这种矛盾和争吵, 使他们在那个对他们随心所欲的家庭以外的地方学会了实现自我和关心他人。体育运动恰恰可以有效加速这一过程。体育运动让人们学会了体谅与宽容，理解与互让。因此，擅长体育活动的大学生更善于为人处世，他们乐于奉献，极易融于社会，同时在未来的生活工作当中能够更融洽的处理好自己身边发生的一些事情。

　　第五，大学生活里面，‘宅’成了生活的主体，锻炼身体对大学生来说，有很大的重要性，不仅锻炼身体，同时还可以调节自身，养成良好的作息习惯，对生活和学习都有很大帮助，有了锻炼，就可以把一些空闲的时间充分利用起来，让大学生活更加充实更加完美，同时也避免一些同学把大把大把的空闲时间浪费在网络游戏中。

　　总而言之，大学体育锻炼对于我们当代大学生来说是极为重要的一件事情，我们在班内也极力倡导全班同学能够融入到集体大家庭的体育运动当中，使得班内同学之间的感情更为亲切，也极大地推广了大学生体育的运动，达到全班共同锻炼与培养自身能力的目的。