如何健康游泳？汕头这场“运动与健康”主题健康咨询活动告诉你4月7日是世界卫生日。4月7日上午，“运动与健康”主题健康咨询活动在汕头市冬泳协会举行。本次活动由农工党汕头市委会与汕头市冬泳协会联合主办。

　　应急医疗演示，现场教学心肺复苏术，讲解操作要领和动作规范……一大早，冬泳协会门口人头攒动，不少市民群众围在一起听医疗专家现场科普普运动医疗卫生知识。年近八旬的刘女士住在人民广场附近，她告诉记者，每天早晨她都到人民广场锻炼身体，今天碰巧看到冬泳协会的健康咨询活动就顺道过来测量血压。

　　记者在现场看到，骨伤科、急诊科、中西医科等多个专业科室的医疗专家不仅为到场群众免费量血压、针灸、手法推拿，还提供与运动健康相关的诊疗和咨询服务，帮助预防因不正确运动或者运动过度产生的损伤，使运动更加科学合理，更加健康。现场还有志愿者分发健康知识和环保知识手册，开展相关的宣传活动。

　　那么，游泳对健康有什么益处？汕大附属二医院急诊科医生告诉记者，游泳是非常好的体育活动，人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。游泳不仅能缓解哮喘的症状，还能从根本上提高肺部的健康状况。游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险半岛官方app，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外，游泳不仅有助于降低全系统内的炎症风险，还能缓解其他许多疾病的恶化进程，益处多多。

　　如何健康游泳？该医生提醒，千万不要空腹去游泳，否则容易出现头晕、没有力气的情况，每个游泳爱好者应充分了解自己的游泳水平，下水前一定要做好准备活动，在天然水域游泳时，切忌贸然下水。此外，患有高血压、心脏病、癫痫史、中耳炎等病的人禁止游泳。

　　据了解，“健康汕头同心行”活动自2017年底在汕头大学举行启动仪式以来，农工党市委会已开展包括医疗救灾、医疗扶贫、心肺复苏术培训、送医进校园、健康公益宣传等活动138场次。