半岛五十岁以后身体进入脆弱阶段身体有五怕为了健康要少做冠心病等。因此，五十岁以后，要少做怕胖的事。首先，要控制饮食，少吃高脂肪、高糖分、高盐分的食物，多吃蔬菜水果。其次，要适当运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于消耗体内脂肪。最后半岛官网，要养成良好的生活

　　习惯，如定时作息、不熬夜等。二怕：怕冷五十岁以后，身体机能逐渐下降，身体容易感到寒冷。因此，要少做怕冷的事。首先，要注意保暖，尤其是在冬天，要穿暖和的衣服，戴手套

　　、帽子等。其次，要加强锻炼，增强身体的抵抗力。最后，要保持良好的心态，保持心情愉悦，有助于抵御寒冷。三怕：怕累五十岁以后，身体容易感到疲劳，因此要少做怕累的事。首先，要合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间。其次，要适当运动，如散步、太极拳等，有助于缓解疲劳。最后，要保持良好的心态，保持心情愉悦，有助于减轻疲劳感。四怕：怕生气情绪波动对身体健康有很大的影响，五十岁以后，要学会控制情绪，少生气。首先，要保持心态平和，不要过度追求完美，避免因小事而发脾气。其次，要学会释放压力，如听音乐、练书法等。最后，要与家人和朋友保持良好的关系，得到他们的关心和支持。(来源:(来源:(来源:(来源:(来源:(来源:(来源:(来源:(来源:(来源:五怕：怕闲五十岁以后，很多人容易感到无聊、无所事事。这种状态容易使人产生焦虑、抑郁等情绪问题。因此，要少做怕闲的事。首先，要安排好自己的生活，有计划地做些有意义的事情。其次，可以参加一些兴趣小组或社交活动，结交新朋友。最后，要有自己的娱乐方式，如看电视、看书、打牌等，保持心情愉悦。总之五十岁以后身体健康状况可能会发生一定的变化为了更好地享受老年生活应该做到积极锻炼身体培养健康的生活习惯早睡早起预防慢性疾病发生乐观开朗积极向上一些在身体健康的基础上发展个人爱好才会充实而快乐对于进入老龄化的我们多一份呵护关爱就多一份健康与快乐吧！为了健康少做这五怕：怕胖、怕冷、怕累、怕生气、怕闲；多做这不怕：心态平和、积极锻炼、预防疾病、乐观开朗、关爱自己；这才是我们健康长寿的秘诀！以上是关于五十岁以后身体进入脆弱阶段为了健康要少做的相关介绍希望对您有所帮助祝您一切顺利！