半岛官方网站双语：手握凉水瓶健身有助减肥美国加州斯坦福大学研究团队分析了一群30-45岁的肥胖女性参加锻炼后的效果。所有志愿者被要求手握不同温度的瓶装水进行锻炼。24名女性中，一半的人手握16摄氏度的瓶装水，另一半握着与体温相同的37摄氏度的水。

　　经过3个月时间，手握冷水的女性在锻炼后，他们的腰围减少了差不多3英寸(约7.62厘米)，血压降低，心率增强。而手握与体温相同的水瓶的女性，没有取得这些效果。

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