长轻健康为您分享10个瘦身小知识最后1个很重要！

　长轻健康为您分享10个瘦身小知识最后1个很重要！早上起床后喝一杯水真的健康吗？跳绳之后腿是不是会变粗？运动时出汗越多表示瘦得越快？……你是否也经常看到，类似上面的“瘦身小知识”？长轻瘦身实践营的指导师发现这些在网络上解...

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运动小常识

　运动小常识1、剧烈运动时和运动后不能大量喝水。进餐后不适宜运动。运动要选择合适的场地，比如公园和体育场。不要在情绪不好的时候运动。选择适合自己的运动量。整理活动必不可少。运动后营养的补充与恢复很重要。运动后不能马上洗澡...

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健康小知识健身每一天

　健康小知识健身每一天早晨起来的你处于缺水状态，先喝一杯水，做一下内在清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善　　晨练不一定是要跑十公里这样的大强度训练，只要锻炼5分钟，就能达到双倍燃烧...

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半岛官方app每日运动小常识

　半岛官方app每日运动小常识每日运动之：体育健康小知识运动小常识一最佳时间14：00～19：00活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。下...

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健身小知识丨夏季打篮球有哪些需要特别注意的地方？

　健身小知识丨夏季打篮球有哪些需要特别注意的地方？对于坚持篮球运动的人们来说，在享受夏日运动的酣畅淋漓时，注意防暑降温，健康运动非常重要，下面这些关于夏天打篮球的注意事项，大家都要记牢哦。　　夏天天气炎热，要选择合适的地...

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半岛官网告诉你一些健身小常识

　半岛官网告诉你一些健身小常识只要适合自己晨练晚练都无妨“从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率既低又平稳，确实是适宜锻炼的好时段...

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